床墊沒(méi)選好，會(huì)出現(xiàn)「難點(diǎn)」
    床墊過(guò)軟或較硬并不利于足部健康和擁有充足睡眠。
    從足部健康角度考慮，身體不論是站立起來(lái)、座姿或者躺下休息時(shí)，脊柱都應(yīng)該坐落于自然頸椎曲度。
    當(dāng)入睡床墊有什么情況時(shí)，當(dāng)脊柱坐落于那般違背自然生理狀況時(shí)，身體無(wú)法完全放松下來(lái)，從而影響歇息難題——可能無(wú)法高質(zhì)量睡眠狀況，長(zhǎng)期以往也影響精神風(fēng)貌。
    因而，辨別這一張床墊適合不適合本身，就能夠看睡醒后存不存在渾身酸疼、睡眠質(zhì)量不高精神不振這種感覺(jué)。

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   腰疼那就需要硬床，是真是假？
 “腰疼腿疼就睡硬床”，很多人覺(jué)得腰出問(wèn)題了要硬床，乃至硬床，乃至1張家具板材上面什么都沒(méi)有放。
  事實(shí)上睡硬床時(shí)，如果是平躺著睡覺(jué)姿態(tài)，一個(gè)人的所有背部馬上粘到上面，臀部也粘到床板上，人體脊柱無(wú)法緩解壓力，脊柱就很可能變挺；
  如果是側(cè)睡狀況，肩和臀馬上粘到床板上，正中間脊柱全是會(huì)被頂起來(lái)，不能順著向下緩解壓力。反而會(huì)造成肩部的痛感，造成不適。
  因而有腰間盤突出等腹腔難點(diǎn)的小伙伴們，不建議睡硬床，或者優(yōu)異的床墊。
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  來(lái)讓我看看你的床墊，選中沒(méi)
  選床墊的關(guān)鍵因素一定要支點(diǎn)身體。
  有效支點(diǎn)能讓脊柱成一直線，沒(méi)有意義的支點(diǎn)也會(huì)導(dǎo)致脊椎錯(cuò)位。因而合適的床墊在平躺著和側(cè)睡時(shí)要肩負(fù)起這類關(guān)鍵部位：
  除了床墊的支點(diǎn)，大伙兒也可以用兩種方式檢驗(yàn)床墊：
  1.平躺后檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)
  平在床邊，手心向下，門把放進(jìn)下背部線條和床墊正中間，當(dāng)手很容易溜過(guò)，且背部與床墊間沒(méi)間隙，那這樣的床墊是合適的。
  假如有顯著間隙，床墊極有可能很硬；
  倘若伸手進(jìn)去太費(fèi)勁，那床墊就有點(diǎn)硬。
  厚度適度:床墊給予身體均勻支點(diǎn)，使脊柱自然自動(dòng)換行在這樣一個(gè)完全釋放壓力位置。
  2.側(cè)睡后檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)
  側(cè)睡覺(jué)時(shí)，倘若能夠感受到床墊與肢體接觸從肋巴骨、骨盆，直到腳踝都是那么遵從，那這樣的床墊較為適合。
  如果不能，說(shuō)明床墊很硬；
  如果感覺(jué)骨盆將要貼緊床板了，說(shuō)明床太軟了，長(zhǎng)期使用會(huì)出現(xiàn)骨盆的一些問(wèn)題。
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  敲重點(diǎn)：床墊盡可能自設(shè)！
  床墊的精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)購(gòu)買是很有必要的。
  畢竟大家身高體重不完全一致，同1張床墊有的人覺(jué)得這一床墊好極了爽死了，對(duì)有些人可能不建議。
  具體情況不盡相同，購(gòu)買適合自己的床墊，還是建議盡量實(shí)體試后選購(gòu)。